ru
Обратная связьDonate
© 2013 — 2021 , www.combinefood.ru,
Все права защищены. Материалы, опубликованные
на сайте, являются Интеллектуальной Собственностью
Combinefood.com/ru и могут быть использованы только
при действительной ссылке на источник.
Техника
1. Лечь на спину.
2. Без помощи рук подняться на ноги. Для удобства можно сцепить кисти за головой.
3. Снова лечь на спину, не помогая себе руками.
4. Повторить от 5 до 15 раз.
Эффект
Развивает ловкость, укрепляет ноги, мышцы живота и спины.
Текст: Из книги Ар Эддар “Начала Хатха-Йоги”
Поблагодарите наш проект о здоровом образе жизни, чтобы мы могли помочь тем, кто в нас нуждается
СпасибоЙога и упражнения для ежедневного поддержания тонуса
| Подписаться |
en 
Combinefood
Ваш комментарий отправлен на модерацию!
Далее