ru
Обратная связьDonate

© 2013 — 2021 , www.combinefood.ru,
Все права защищены. Материалы, опубликованные
на сайте, являются Интеллектуальной Собственностью
Combinefood.com/ru и могут быть использованы только
при действительной ссылке на источник.

Vision: Eyes' focus closer-further 2

Combinefood
Опубликовал: 21.06.2017
Физкультура Легко

Описание

Technique

1. Take a steady pose and set your gaze on the tip of the nose
2. Change the gaze from the tip of the nose to the horizon line or to any distant point, lingering in each position for 2-3 seconds. Both the tip of the nose and the horizon must be achieving a clear focus.
3. Perform from 1 to 3 minutes.
4. Relax your eyes after the exercise.

Effect

Exercise enhances the eyes’ ability to focus accurately at various distances. Vision improving happens due to increased accommodation (the ability of the lens to change its curvature).

Text: from the book of Ar Eddar “The Beginning of Hatha Yoga”

Комментарии
0 комментариев
0 комментариев

Пожалуйста авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.