ru
Обратная связьDonate
© 2013 — 2022 , www.combinefood.ru,
Все права защищены. Материалы, опубликованные
на сайте, являются Интеллектуальной Собственностью
Combinefood.com/ru и могут быть использованы только
при действительной ссылке на источник.
Техника
1. Встать прямо, ноги вместе, руки опущены.
2. Подпрыгнуть повыше и постараться в воздухе повернуться на 360 градусов вокруг своей оси, т. е. Совершить полный оборот. Если не получается, поворачиваться, на сколько удается, хотя бы на 180 градусов.
3. Выполнить от 2 до 10 прыжков с поворотом в каждую сторону.
Эффект
Развивает вестибулярный аппарат, повышает ловкость, увеличивает силу ног.
Текст: Из книги Ар Эддар “Начала Хатха-Йоги”
Поблагодарите наш проект о здоровом образе жизни, чтобы мы могли помочь тем, кто в нас нуждается
СпасибоЙога и упражнения для ежедневного поддержания тонуса
| Подписаться |
en 
Combinefood
Ваш комментарий отправлен на модерацию!
Далее