
Описание
Техника
1. Развернуться спиной в направлении движения и бежать спиной вперед, периодически оглядываясь.
2. Преодолеть так от 50 до 500 метров.
Эффект
Это упражнение развивает вестибулярный аппарат, повышает ловкость. Вовлекаются в работу новые группы мышц.
Текст: Из книги Ар Эддар “Начала Хатха-Йоги”
Combinefood
Ваш комментарий отправлен на модерацию!
Далее